최근 러닝은 단순히 건강을 위한 운동을 넘어 하나의 생활 습관이자 문화로 자리 잡고 있다. 많은 사람들이 러닝화를 신고 도심 공원이나 강변을 달리며 스트레스를 해소하고, 동시에 자기만의 성취감을 쌓아가고 있다. 예전에는 마라톤이나 장거리 훈련을 하는 일부 사람들에게만 익숙했던 달리기가 이제는 초보자도 쉽게 접근할 수 있는 라이프스타일로 확산된 것이다. 특히 스마트워치와 모바일 앱의 발전으로 자신의 기록을 측정하고 공유하는 과정이 즐거움으로 이어지면서 러닝은 더욱 대중화되고 있다. 또한 러닝 크루나 동호회 활동을 통해 새로운 인간관계를 형성하는 경우도 많아졌다. 이처럼 러닝은 단순한 운동을 넘어 몸과 마음을 동시에 돌보는 현대인의 중요한 선택지가 되고 있다. 앞으로도 러닝은 개인의 삶에 긍정적인 변화를 주..
